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Fitness
Fitness Register 1. 健身内容 强化全身基础力量能力 突出强化 排球本项目专项力量 下肢:最大起跳高度 连续起跳能力 各个方向纵跳能力 加快移动速度 加快步伐频率 上肢:助跑摆臂时的速率 上肢...
- Duration: Oct 20 – Nov 07, 2025
- Location: Community Center
- Max Students: 30
Position Training - Libero + passing
2.4~6人小班 二传➕副攻 自由人 二传➕主攻 接应 自由人 都可以 专位专项训练 除自由人都有扣球 和发球 训练 自由人和主攻扣球 接发球 训练 二传 传球训练 副攻 扣球拦网训练
- Duration: Sep 01 – Sep 12, 2025
- Location: Main Gym
- Max Students: 25
Fundamental Training (All age groups)
3.基本功 根据现代排球项目 分为 六大技术 传球 垫球(防守) 垫球(一传) 扣球 发球 拦网 强调 每堂训练课中基本动作的规范 增加 每堂训练课中 触球的次数 量变到质变的过程
- Duration: Aug 18 – Aug 26, 2025
- Location: Main Gym
- Max Students: 30
Position Training - Setting + right side + libero
2.4~6人小班 二传➕副攻 自由人 二传➕主攻 接应 自由人 都可以 专位专项训练 除自由人都有扣球 和发球 训练 自由人和主攻扣球 接发球 训练 二传 传球训练 副攻 扣球拦网训练
- Duration: Aug 01 – Aug 14, 2025
- Location: Community Center
- Max Students: 20
Position Training - Setting + left side + libero
2.4~6人小班 二传➕副攻 自由人 二传➕主攻 接应 自由人 都可以 专位专项训练 除自由人都有扣球 和发球 训练 自由人和主攻扣球 接发球 训练 二传 传球训练 副攻 扣球拦网训练
- Duration: Jul 25 – Aug 08, 2025
- Location: Main Gym
- Max Students: 38
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